Cần
phải có những biện pháp chăm sóc sản phụ mới sinh phù hợp như ăn uống, bổ sung
chất dinh dưỡng,… thuê xe máy đà nẵng giá rẻ Bà mẹ nên giữ tinh
thần thoải mái, đừng ngại chia sẻ và nhờ sự trợ giúp của người thân trong việc
chăm sóc con.
Phụ nữ sau khi sinh con thường bị mất máu nhiều nên
cần được bổ sung dinh dưỡng đúng cách, nên ưu tiên chọn thức ăn dễ tiêu, tránh
các gia vị nóng như ớt, tiêu.
Uống trà xanh đúng cách với bà bầu / Thực đơn tuần đủ
chất cho bà bầu
Bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn
cách chăm sóc sản phụ mới sinh như sau:
Chăm sóc bầu vú
Ngoài việc vệ sinh, tắm rửa sau sinh, sản phụ nên quan
tâm chăm sóc bầu vú. Mẹ nên cho bé bú ngay trong vòng nửa giờ đến một giờ đầu
sau khi sinh để tận dụng nguồn sữa non, không cần đợi mẹ cương sữa mới cho con
bú. thuê xe máy ở đà nẵng giá bao nhiêu Chính phản xạ bú mút núm vú của bé sẽ kích thích mẹ mau lên sữa. Bé bú mẹ
đúng tư thế sẽ mau no sữa mẹ, đồng thời núm vú của mẹ sẽ mềm mại, không bị đau,
nứt, chảy máu hay nghẽn tắc ống dẫn sữa.
Sản phụ sau khi sinh khoảng 2 đến 5 ngày hầu như ai
cũng có cảm giác căng ngực do tình trạng phù nề mô tuyến sữa gây ra, hai vú
cương, cứng, đau và có thể kèm sốt nhẹ. Đây là hiện tượng bình thường của quá
trình tạo sữa cho bé. giá thuê xe máy đà nẵng Bác sĩ Nguyệt hướng dẫn một số mẹo làm giảm đau tức khi
căng sữa như:
- Sau sinh hãy xoa nhẹ đầu vú để kích thích vú tiết
sữa.
- Massage bầu vú, có thể sử dụng lược chải bầu vú theo
hướng từ trên xuống để các tuyến sữa được thông.
- Nên cho bé bú thường xuyên để phòng ngừa hiện tượng
căng sữa. thuê xe máy giá rẻ đà nẵng Sau khi cho con bú, nếu tuyến sữa vẫn căng và đau cần hút sữa khoảng
5 đến 10 phút để nhanh chóng lấy hết sữa ra. Như thế sẽ giúp bầu sữa mềm hơn và
trẻ dễ bú hơn, tránh bị tắc tia sữa.
Nếu vẫn còn khó chịu, mẹ có thể chườm mát, không nên
chườm nóng. Có thể sử dụng khăn ướt để trong ngăn đá sau 10 phút rồi mang ra
chườm trên bầu vú sẽ giúp co mạch và làm giảm cương sữa.
Dinh dưỡng
Những ngày đầu sau sinh, vấn đề dinh dưỡng cho sản phụ
cần được đặc biệt chú ý. Sau khi sinh 2 giờ, mẹ nên ăn uống như bình thường,
không phải ăn kiêng. thuê xe máy giá rẻ ở đà nẵng Cần bổ sung thức ăn giàu đạm và canxi, ăn trái cây, uống
nhiều nước để có sữa cho con bú và tránh táo bón. Nên ăn đa dạng các thực phẩm
giàu dinh dưỡng như đạm đường, chất sắt, ray củ quả nấu chín. Tránh ăn một số
thức ăn dễ gây dị ứng như các loại hải sản.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên việc thiết kế khẩu
phần của phụ nữ sau sinh cần nhiều chất dinh dưỡng cân đối, hợp lý, cung cấp
nhiều năng lượng khoảng 2.800 kcal một ngày. Bà mẹ không phải kiêng khem bất kỳ
thực phẩm nào, chỉ cần lưu ý ưu tiên chọn các loại thức ăn dễ tiêu, tránh các
gia vị nóng như ớt, tiêu... (Xem Thực đơn đủ chất cho bà bầu).
Vệ sinh
Sau sinh, sản dịch tiết ra mỗi ngày và giảm dần vào
các ngày sau đó. Ngày đầu tiên sau sinh, sản dịch ra nhiều, trung bình thấm từ
4 đến 5 băng vệ sinh, bà mẹ cần thay băng vệ sinh ngay sau khi băng đã thấm sản
dịch. Không nên để băng vệ sinh quá 6 giờ vì điều đó có thể gây chậm liền vết
may tầng sinh môn, tạo điều kiện cho vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm
trùng. Cũng không nên kiêng tắm rửa trong thời gian này.
Giữ tinh thần thoải mái
Trầm cảm sau sinh là triệu chứng tâm lý ảnh hưởng đến
hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới do vậy không nên xem thường những biểu
hiện của triệu chứng này. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân có thể liên quan
đến sự thay đổi hormone của phụ nữ sau sinh, trong đó có một yếu tố tác động
đến khả năng vượt qua khó khăn. Chính vì vậy, bà mẹ nên giữ tinh thần thoải
mái, đừng ngại chia sẻ và nhờ sự trợ giúp của người thân trong việc chăm sóc
con.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét