Rau má không đơn thuần
chỉ là rau, mà nó còn là một loại thảo dược. Do đó, khi sử dụng cần thận trọng
như một loại thuốc, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng.
Rau má không chỉ là thue xe may da nang
một loại rau thông dụng,
có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa bệnh và làm đẹp rất tốt.
Bạn có thể chế biến với nhiều cách như ăn rau sống hoặc nấu
canh, luộc hay giã nhuyễn vắt lấy nước uống đều rất tốt cho cơ thể.
Tốt cho hệ tim mạch
Theo tin tức trên trang Ngôi sao/Báo VnExpress, rau má có thể
giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên
quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch.
Đối với những người thừa cân (béo phì), xơ vữa động mạch máu
nếu ăn rau má lâu dài sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu và do
đó làm cho các mạch máu mềm mại trở lại, hạn chế được những tai biến do xơ vữa
động mạch máu gây ra.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Hoạt chất Asiaticosid trong rau má tác động lên một số tế
bào biểu bì, kích thích sự sừng hoá và tác dụng đến sự phân chia tế bào làm
lành nhanh vết thương ngoài da.
Ngoài ra, những chất chống oxy hoá, khoáng chất trong rau má
có thể làm chậm sự lão hoá làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho
da căng đầy sức sống và bề mặt da săn chắc hơn, cải thiện vi tuần hoàn và chữa
những chứng bệnh ngoài da thường gặp.
Làm lành vết thương
Một loại hóa chất trong rau má được gọi là triterpenoidscó
công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị
trí vết thương, tăng Cho thuê xe máy đà nẵng
cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.
Giảm stress, lo âu
Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm sự lo lắng
và tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân.
Theo một nghiên cứu, xuất bản trong tạp chí Journal of
Clinical Psychopharmacology năm 2000, những người tiêu thụ rau má có thể giảm sự
giật mình đi rất nhiều.
Trong khi những phát hiện này cho thấy rau má có thể có hoạt
động chống lo âu ở người, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hiệu quả điều trị
các triệu chứng lo âu vẫn còn chưa rõ ràng.
Ngoài ra, trong dân gian các thầy lang đã dùng rau má để điều
trị cho các bệnh như bệnh vẩy nến, eczema, nhiễm trùng hô hấp, viêm loét, cảm lạnh,
viêm gan, động kinh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn và bệnh giang mai, điều trị chứng
mất ngủ, xơ cứng bì, ung thư, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, liền sẹo...
Lưu ý khi ăn rau má trong ngày nắng nóng ai cũng phải biết
Quả thực rau má có rât nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu
không sử dụng đúng hoặc quá lạm dụng sẽ đem lại những hậu quả vô cùng đáng sợ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi dùng rau má cần hết sức thận trọng với các
trường hợp sau đây:
Không dùng nhiều khi thai sản
Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ dự định mang thai và đang
mang thai nên tránh ăn rau má, bởi chị em sử dụng lâu ngày sẽ làm giảm khả năng
thụ thai. Ngoài ra thuê xe máy ở đà nẵng
các chất cho trong loại rau này có thể dẫn đến khả năng sảy thai. Do vậy với chị
em nào đang mong muốn có con thì nên hạn chế sử dụng món rau thanh mát này.
Không dùng khi bị tiểu đường
Để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng, nhiều người thường
xuyên thue xe
may o da nang mua rau má về chế biến thay rau, thay
nước giải khát.
rau ma suckhoenhi.vn
Người bị tiểu đường không nên ăn hoặc uống nước rau má
Việc dùng quá nhiều như vậy sẽ làm tăng lượng cholesterol và
lượng đường trong máu gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt, người bị tiểu đường.
Không dùng khi bị tiêu chảy
Nhiều người cứ nghĩ nóng trong người thì uống cốc nước rau
má để thanh nhiệt. Tuy nhiên họ không biết sử dụng nhiều rau má rất dễ gây ra đầy
bụng và tiêu chảy.
Đặc biệt, khi cho thêm đường vào nước rau má càng làm cho
tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng thêm. Vì vậy, để cân bằng, tốt nhất khi uống
bạn nên ăn thêm một vài lát gừng tươi.
Không dùng khi đang sử dụng thuốc
Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc
chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm
cảm... Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống
khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.
Lưu ý: Không ăn rau má thường xuyên quá 6 tuần. Nếu muốn cho thuê
xe máy tại đà nẵng tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu nửa
tháng rồi mới dùng lại. Lượng dùng cho một ngày của một người bình thường được
các nhà khoa học khuyên dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét